おひさし日記

 

てきとうごはんを記すをサボり続けて早半年が経とうとしておりますがいかがおすごしでしょうか。
わたしは相変わらずてきとうごはんを作って食べたり、外食をしたりして食事をしています。
記録するって、一度やめちゃうとほんとだめねぇ…

 

昔、玉ねぎの芽が出てきたところを数日インスタにアップしていたのち処分してしまったことがあり
たまたまその数日後会った知り合いの年上の方に
「あのたまねぎはその後どうなった?」と聞かれて
「す、捨てました」と言ったら
「そういうとこがだめなんだよな〜〜」と言われたのをきっかけに
毎日、玉ねぎの芽を毎日記録してインスタにアップする…ということをしていたのでした。玉ねぎの芽の行く末がどうなったか気になる人はわたしのインスタを知ってたらみてください。
ああいうのってほんとに…つづける大事さ…ばかばかしくても…やるといったらやる姿勢のまぶしさよ。いまのわたしに足りないものだぞ。

今日は扇風機の掃除をしてすっきり、洗濯も3回まわしてすっきり。
やっときた秋。秋ってすばらしい。たくさん歩きたくなるわね〜


この夏いちばんめんどうに思っていることは、観葉植物にコバエが湧きまくることです。去年はなかったんだけど、今年は植え替えに失敗したのか、とにかくすごい。
土の表面に卵をうんでるらしいと見たので表面の土をかえたりしたけど効果がなく
ためしにコバエコナーズ的なのを買って噴射してみたら
効果テキメンで毎朝鉢のまわりにものすごい数の死骸が落ちています。
このスプレー作った企業努力すごいけどどんな悪い成分が入ってるのよ…でも助かる…


ということで毎朝粛々と鉢のまわりの死骸を片付ける日々です。
そのあと植物に葉水をあげます。
わたしのうちにある植物はだいたい100円ショップで買ってきたものなのですが
ものすごい育ちがよくて優秀です。
パキラなんて3年で根本からてっぺんまでの長さが1mこえたぞ。
のびすぎてこわいくらい。元気だわ〜

 

ひさしぶりにちょっと凝った料理をしようということで
今日はミートボールのトマト煮をつくろうと思います。
パスタにしてもいいわね〜

それでは、また!

 

 

てきとうごはんを記す28

 

節分!立春
1月の自炊です。



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元旦。うちで妹二人とお正月やりました。
がめ煮筑前煮)、刺身とハム(妹1が買ってきてくれた)、昨日食べそびれた年越し蕎麦。おさけはにごり原酒にしたらかなりストロングでした。呑み食いしたのちは妹1のすすめでボヘミアンラプソディ、トイストーリー1を観ました。妹1はトイストーリーの途中で帰っていきました(マイペース)。
トイストーリー、はじめてちゃんと観たけどすごくよかった。)





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元旦夜、妹2と一時間くらい歩いたのちのジョナ。ホットケーキを食べるには絶好のコンディションでした。心の底からホットケーキをおいしいと思いました。ジョナのポテト、フレンチフライトリュフ仕立てにタラマヨディップをつけるのがわたしの定番なんだけど、なんとタラマヨディップがメニューから消えていて、元旦からプチショックなのでした…





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その日帰宅してからスープと酒。





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翌日夜、残り物ラプソディ。しみしみすぎるがめ煮、悪くないぜェ





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ある日の昼、正月用に買っておいた辛ラーメンキムチ味。出汁味に飽きた頃に食べようというもくろみ、ばっちりでした。(元旦にホットケーキ食べたけどね)





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ある日の朝、家にあるさっと食べられるいろいろシリーズ。ガトーラスクハラダのはなぜか母にもらった。





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ある日の昼、年越し蕎麦ののこり。きのことお揚げを炊いたやつをのっけ、仕上げにとろろ昆布。





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ある日の夜、れんこん焼いたやつ、冷凍チャーハン、買ってきたマカロニサラダ。冷凍チャーハン食べるときってだいたい疲れているときです。





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ある日の朝、味噌汁、ごはん、梅干し、納豆。





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ある日の昼、辛ラーメンキムチにシーフードミックスをイン。おいしかった。





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ある日の夜、味噌汁にとろろ昆布。





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ある日の夜、買ってきた巻き寿司(サーモン)、味噌汁。白バックなのはキッチンにある木のテーブルを調理の作業台にするために紙を敷いてそのままだからです。





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ある日の朝、くるみ蒸しパン。これすきなんですよ。





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ある日の夜、れんこん焼いたやつ、買ってきた中華風肉団子、ねばねば系のやつ。帰りが遅いとまいばすけっとに頼りがち。ありがとうまいばすけっと





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ある日の朝、朝日差し込む部屋でくるみ蒸しパンとゆでたまご





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ある日の昼、友人たちとミスサイゴン。いろいろおいしかった〜〜〜〜!





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料理の名前をいっこも覚えてないですが…おいしかった




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揚げバナナ。罪なデザート。





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その日の夜、友人とうちで新年会。つまみをつくるつもりではあるが取り急ぎ出来合いのもので乾杯〜!



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たい焼き器を持ってきてくれたので、つまみたい焼きを作成してもらったの図。中はきのことひき肉を炒めたやつとかチーズとか?ハムチーズも作ってもらったはず。





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翌日昼、友人の長崎旅の話を聞いてたらちゃんぽんが無性にたべたくなりリンガーハット。餃子もつけちゃったよね。めっちゃおいしかった〜満足。





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ある日の昼?辛ラーメンキムチ再び。





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ある日の昼、ウーバーをしてしまったマック。





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ある日の夜、野菜不足を反省し白菜1/4まるごとハムとサラダにして全部食べた。





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ある日の朝?昼?テレワークな納豆ごはん。カットイン消しゴム。





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ある日の夜、鶏だんご入り味噌汁をこしらえた。これがもうおいしくておいしくて…



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こんな様子です。レバーの甘露煮は買ってきたやつです。





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ある日の朝、きのう作った鶏だんご味噌汁、ごはん、梅干し。





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ある日の昼、納豆以外は以下同文。





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ある日の夜、チヂミ。ひさびさ作った。中はたぶんシーフードミックスと海苔。





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ある日の朝、鶏だんご味噌汁、ごはん、みょうがの甘酢漬け、納豆。最高。





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ある日の昼、シーフードミックスときのこのパスタ。





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ある日の夜、鶏だんご味噌汁、ごはん、買ってきた唐揚げ。鶏がかぶっているけどモーマンタイです。





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ある日の朝、まだ続く鶏だんご味噌汁など以下同文。





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ある日の昼、さすがに鶏だんご味噌汁飽きてきて、冷凍食品の沖縄そば。本場の沖縄そば食べたことないけどこれはかなりおいしいと思う。





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ある日の夜、炊き込みご飯、きのこと卵のスープ、缶詰のぶり照り焼き。すごく久しぶりに炊き込みご飯作った。ちなみに実家では炊き込みご飯のことを「かやくごはん」と呼んでました。母が関西出身だからそっちのほうの言葉なのかな?





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ある日の朝、昨晩と同様。





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ある日の昼、肉まん。ずっと肉まんが食べたかったんや。スーパーでちょっといい値段で売ってるやつ、レンチンするだけでほかほかうま〜い





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ある日の昼、OKストアのカツ丼とアマナフーズの揚げなす味噌汁。めっちゃめちゃお腹空いてて、飲むように食べた。





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仕込み。なんでしょ〜





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豚バラ大根ですね〜しみしみ大根味が食べたくって。





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こんなかんじよ。大根が豚バラの脂をすって…うまみ倍増〜





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ある日の昼、すきな袋麺の酸辣湯麺。さいごはごはんを汁にダイブさせるのよ。





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ある日の夜、豚バラ大根とごはん。たぶんこの日豚バラ大根のこりをすべて平らげたザマス。





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ある日の朝、もはや朝の定番ですね〜





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ある日の夜、朝の間違いさがしですか…?





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ある日の夜、冷凍ピッツァ。安心してください、これを2枚食べました。





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ある日の朝、おいしい焼き菓子(いただいた)、ゆでたまごみかん。





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ある日の昼、冷凍チャーハン、味噌汁。





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帰宅が遅かったある日の夜、つまみに全振りしたメニュー。ローソンのうずらの味付けたまご、大好きです。





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ある日の朝、肉まんが食べたい時はこれさ。





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ある日の夜、ひさびさカップ焼きそば、味噌汁、罪滅ぼしのミニトマト。味噌汁があると食事の満足感がまったくちがう。





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ある日の休日の昼下がり、OKストアのチーズピザとワイン。休日だしいいジャン…





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その日の遅い時間に切り干し大根のサラダを作って食べた。野菜をおぎなう。





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ある日の朝、納豆ご飯とゆでたまご。味付けたまごをつくるのがめんどくさくっても、ゆでたまごに醤油をかければ味玉風。





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ある日の夜、気に入ったのでまた作りました、切り干し大根のサラダ、カマンベールチーズ、ノンアルビール。





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ある日の夜、買ってきた弁当、芋ソーダ割、切り干し大根のサラダ。職場の人におすすめしてもらった芋焼酎「だいやめ」がおいしい。芋焼酎の革命なのでは。買ってきた弁当をちまちまとおつまみにするのもまた一興。





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ある日の朝、お決まりセット。





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ある日の夜、ひさびさ冷凍餃子、せめてものミニトマト。先月はお酒をなるべく控えていて、わりと飲まないでも平気だなというところまできていたのに、正月を境に完全に飲酒のルーティンが戻ってしまった…





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ある日の朝、ややブレいつものセット。





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ある日の昼、やっつけ感なマヨライン。





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ある日の夜、年末につくって冷凍しといたおやき、ネギ焼いたやつ、ミニトマト。気まぐれで味噌、マヨ、辛子をつけて食べます。





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ある日の朝、いつものセット。





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ある日の昼、いただきものの北海道清水町で作られた牛カレー。ごろごろお肉入ってておいしかった。





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ある日の夜、白菜をぐずぐずに煮たのが食べたくて。白菜、さば味噌煮缶、お揚げ、プチっと鍋塩ちゃんこ味を、水は入れずにぐつぐつやったらなんかおいしいのができた。見た目は地味だけどね。





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ある日の帰宅遅かった夜、まいばすけっとに頼った夜。





f:id:tanoshiinichijo:20230128130626j:imageある日の朝、ひさびさホットサンド(こげ)。ハム、目玉焼き、カマンベールチーズを挟んだ。





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ある日の夜、また帰りが遅かったと思われる。まいばすけっとで買った冷凍のアヒージョをあっためただけ、ごはん。





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ある日の夜、豆もやし、第三のおビール。





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ある日の夜、ローソンで買った無印のボロネーゼ(レトルトパウチの)。もう疲れたやだやだって気分のときレトルトのボロネーゼ食べがち。





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ある日の朝、食パンにゆでたまご、マヨ。食べる時にグァっと挟んでいくスタイル。





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ある日のまた遅い夜、あっためたら食べられるさば塩焼き。さば大好き。このあといろいろ食べたと思う(写真なし)。





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ある日の朝、甘栗。コーヒーにあう〜





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ある日の夜、冷凍食品のたこ焼き、買ってきたサラダにゆでたまご。たこ焼きはこの倍食べました。





f:id:tanoshiinichijo:20230205190034j:imageある日の朝、時間ないけどなんか食べたいってことでゆでたまご





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ある日の夜、キャベツと豚バラを蒸したやつ。フライパンいっぱいにつくって全部食べた…





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ある日の夜、雑だけどいいチョイスなおつまみ。フライはイワシです。





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ある日の朝、コロッケパン。





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ある日の朝、シュガートースト。背徳の味〜





f:id:tanoshiinichijo:20230205190051j:imageある日の夜、セロリサラダ、鶏むね肉の唐揚げ風。



個人的1月のトップニュースはTBSラジオたまむすびが3月で終了…でした。さみしいな〜〜!なにかしながら聴くのにさいこうな番組なのよ。赤江さん…あんなに憎めないかわいげのある大人になりたいものよ。同郷の大吉さんのぼやきが聴けるのもうれしかったんだけどな。のこりの放送楽しく聴きます。
さ〜て来月に迫ったハーフマラソンの大会、まったくの準備不足ですよ。あと一ヶ月がんばるぞという意気込みでシューズも新調してきたざます。やるわよ。ではでは!

 

 

 

 

 

てきとうごはんを記す27


あけましたね!
2022年12月の自炊などです。




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ある日の昼、自作ミートソースとごはん。ゆでたまごを手で割ったら黄身が偏ってしまったさみしい白身くん。ミートソース、自作だとしょっぱくなりすぎないのでごはんと合います。





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ある日の朝、納豆ゆでたまごごはん、ルイボスティー





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ある日の昼、OKストアで買ってきたいなり&ネギトロ巻きとアマナフーズのフリーズドライ味噌汁。すばらしい組み合わせ。





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ある日の夜、大盛り味噌汁と鮭、ごはん。朝ごはんのような晩ごはん。





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ある日の朝、味噌汁、ごはん、納豆。和。





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ある日の朝、TKGと味噌汁。





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ある日の昼、味噌汁、魚肉ソーセージとブロッコリーマスタードケチャ炒めとごはん。





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ある日の夜、味噌汁と鯖押し寿司。鯖の押し寿司だいすき。おつとめ品ゲットざます。





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ある日の朝、味噌汁、納豆、ゆでたまご(醤油がけ)、ごはん。





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ある日の朝、前日と間違い探しかな?





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ある日の昼、ローソンで買った謎の商品「エビマヨスティック」と味噌汁。遅い帰りに疲れた脳みそがこの商品を選んでしまったのです。ほんとうにけっこうエビマヨでした。





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ある日の夜、雑野菜炒めとブロッコリーのマヨ和えと酒。





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ある日の朝、ブロッコリーのチーズリゾット。





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ある日の朝、ゆでたまご、魚肉ソーセージ。わたしのなかでの2大タンパク質コンビ。クレイジーソルトをつけて食べました。





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ある日の昼、味噌汁、納豆、ごはん。納豆にすこ〜し青のりを入れると美味しいですね。





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ある日の朝、味噌汁にご飯をぶちこんだよ。





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ある日の夜、味噌汁。ほかに何か食べたのかもしれない。





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ある日の朝、味噌汁、納豆、ごはん。





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ある日の夜、ブレてる。味噌汁、かつおのたたき。





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ある日の朝、もはや定番化、味噌汁、納豆、ゆでたまご(醤油がけ)、ごはん。





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ある日の朝、味噌汁、納豆、ごはん。





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ある日の躍動感ある昼、カニカマスティック、からあげくん。





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ある日の夜、味噌汁、鮭フレークがけごはん。





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ある日のキッチン朝ごはん、味噌汁、納豆、梅干しとごはん。





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ある日の昼、ローソンで買ったきのこそば。ビジュアルにテンション上がって買ったけど麺のびのびだった。そりゃそうじゃ。





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ある日の夜、味噌汁、鮭フレークがけごはん。





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ある日の夜、きのこと魚肉ソーセージいため、酒。





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ある日の朝、味噌汁、納豆、みょうがの甘酢漬け、ごはん。





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ある日の昼、味噌汁、魚肉ソーセージとキャベツと卵炒め。





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ある日の朝、味噌汁、納豆、ゆでたまご(醤油がけ)、みょうがの甘酢漬け、ごはん。





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ある日の夜、味噌汁にそうめん入れたやつ、ゆでたまご、みょうがの甘酢漬け。





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ある日の朝、ゆでたまご、みょうがの甘酢漬け、納豆、ごはん。毎日ほぼ変わらない食事をとっている。




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ある日の夜、どうしてもグラタンが食べたくて、コンビニのグラタンとシードル。





f:id:tanoshiinichijo:20221221111223j:imageある日の朝、味噌汁、納豆、ゆでたまご、ごはん。





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ある日の昼、ひさびさパスタ。魚肉ソーセージときのこ。





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ある日の夜、味噌汁、ギョニソときのこ炒め、ごはん。





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ある日の朝、ふふふ、ケンタッキーのビスケットとコーヒー。




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ある日の昼、味噌汁、ギョニソと卵でチャーハン。





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ある日の朝、味噌汁、ゆでたまご、梅干し、ごはん。





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ある日の朝、味噌汁にそうめん入れたやつ。





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ある日の夜、また、味噌汁にそうめんを。朝は一束、夜は二束(一束50gのやつ)。





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ある日の昼、味噌汁、納豆、梅干し、ごはん。





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ある日の朝、味噌汁、納豆、ごはん。





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ある日の夜、味噌汁、ギョニソと卵炒め。





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ある日の朝、味噌汁。





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ある日の夜。母が遊びにやってきたので妹たちと母とおでんを食べに。このハーブたっぷりのソーセージがかなりおいしくておかわりしました。





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ある日の朝、ギョニソと卵炒め。





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ある日の昼、母と遊ぶdays2、下北沢のカレー。めっちゃうまかった。





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その日の夜は、妹の家で買ってきたお惣菜パーリー。この日、母の推しの特番があるとのことでスタンバイ。推しに目を輝かせている母を見るのが面白かったです。





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ある日の昼、ほんとうは自炊するつもりだったけど時間がなくなってしまいウーバーしてしまいました。餃子とチャーハンのしあわせ糖質コンビ。






f:id:tanoshiinichijo:20221229230851j:imageある日の夜、きのこと卵炒め、味噌汁。味噌汁にもきのこ入ってるけどモウマンタイ。





f:id:tanoshiinichijo:20221230115128j:imageある日のぶれぶれ朝、味噌汁、納豆、ごはん。





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ある日の朝、味噌汁、納豆、ごはん。





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晦日。母直伝のがめ煮筑前煮)をつくるざます。まずは鶏肉を炒め…




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鶏肉を取り出し、根菜類、しいたけを炒め…




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砂糖、酒、だしなどを入れぐつぐつ…




f:id:tanoshiinichijo:20230102180158j:image仕上げに醤油とか入れて煮汁を飛ばし完成さ。(ややブレ)我ながらかなりおいしくできたと思う。やったね!



11月のおわりごろからようやく走ることを再開し、合わせて食生活を見直しつつあります。なぜなら体が重いと走りづらいから!!(体重、最高記録を更新)
一汁一菜と決めてしまうとすごく楽だということを実感しとります。なんでも味噌汁に入れてしまえばええんや。飽きるまでやってみようと思います。
走るのもわりと順調に距離を伸ばしつつある。引き続きがんばりましょう。
みなさんどんなお正月をお過ごしでしょうか。わたしは妹たちとだらだら過ごし、今日はちょっと走ることもできて満足満足です。
友人のみなさん、今年もこりずに遊んでね。ここを見てくれているあなた、なにも変わり映えしませんがたまに見てください。あなたのおかげで少しマシな自炊になっています。
それでは!今年もよろしくです〜




 

 

てきとうごはんを記す26


師走ザンス!
11月の自炊です。

 

 



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ある日の朝、朝からケーキ。スーパーによく売ってるヤマザキの。





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ある日の夜その1、チルドで売ってる鯖の味噌煮とおさけ。




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ある日の夜その2、ここ最近ハマっていたじゃがいもの円盤焼き、皮剥きを横着してやらなかったらくっつかなくて失敗。レシピには意味がありますね〜
ちなみにじゃがいもはきたあかりです。うま〜い





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ある日の朝、目玉焼きのっけトースト。





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ある日の昼、冷凍食品の汁なし坦々麺。味が濃いので小松菜茹でたのを雑に足した。





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ある日の夜、コロッケそば。たまに食べたくなります〜





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帰宅してから一杯。たまに行く好きな飲み屋さんのメニュー、海苔チーズを再現。あいだにアンチョビを挟むのだけど、アンチョビの量が多くてしょっぱかった。要改良。。。





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ある日の朝昼兼、またまたプチっと鍋でかんたんに。





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ある日の朝昼兼、ローソンで買った無印のカレー。卵が埋まってしまった。





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ある日の夜、スーパーで買った冷凍商品の家系ラーメン。家で食べるにはこのくらいでちょうどいいねってかんじでした。






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ある日の朝、お菓子いろいろ、ヨーグルト。





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ある日の昼、妹と。前菜の餃子。




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そのあとの定食の量が圧巻でした。ムサビの近くの「中華一番」です。すごく久しぶりに行った。ごはんは残さないポリシーなのでぜんぶ食べました。どすこい!おいしかったです。





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ある日の朝、ごはんにチーズ、海苔。テキトー






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ある日の昼、ビーフン。ケンミンのビーフンほんとうにおいしい。





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ある日の夜、冬にわりとやってるやつ。トマトと豚肉でチキンラーメンを食す。「きょうの140字ごはん」の人のレシピ。

 

わたしはトマト缶でつくっちゃうけどじゅうぶんおいしいです。





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ある日の朝昼兼?卵サンドとポテチ。





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ある日の朝、昨日の卵サンドの卵部分と目玉焼きでダブル卵のっけトースト。





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ある日の夜、またプチっと鍋で豚肉・キャベツ・もやしを。サッポロクラシックなんて飲んじゃって。





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ある日の朝、茹で卵とアンチョビのっけトースト。





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ある日の夜、またトマトのチキンラーメン。簡単・ボリューミー・うまし。





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ある日の昼、アンチョビと小松菜のペペロンチーノ。ひさびさペペロンチーノ。おいしかった。





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ある日の夜。やっちまったぜ、ピザハット。うまし。





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ある日の朝、OKストアの焼き芋。めっっちゃねっっっっとりしてておいしかった。





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ある日の昼、ノーマル・チキンラーメン





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ある日の夜、豚肉でれんこんを巻いて焼いたやつ、れんこんを焼いたやつ、キャベツサラダ。れんこんおいしい。





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ある日の昼、たぶんレトルトのパスタソースでトマトパスタ。





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ある日の夜、買ってきた祭。レバーと春雨サラダ。すばらしいコンビ。





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ある日の朝、目玉焼きのっけトースト。ケチャップが残り少なくなってきているので線が途切れます。





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ある日の昼、ローソンで買った無印のカレー。わりと甘口めなやつを買ってしまった。らっきょうも買ったよ。あるとうれしい。





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ある日の夜、妹を誘って近所の定食屋へ。念願のアジフライ定食を食べました。さいこう。プラス100円で味噌汁を豚汁に替えた。さいこう。





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ある日の朝、この頃の定番ですね。





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ある日の夜、またまたトマトのチキンラーメン。水多めに入れたら多すぎた。麺がどぅるどぅるして食べづらかった。レシピ通りにつくるって大事。





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ある日の朝、チーズの下で目玉焼きが隠れてるよトースト。





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ある日の夜、買ってきた祭。本麒麟の緑のやつ、なんとなく選んでしまうけどこれといって違いがわかっていません。。。。





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ある日の朝、TKG。ここへきてなぜかTKGのおいしさを再認識している。かんたんでおいしいよね。





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ある日の昼、またまたケンミンのビーフン。「ぽん酢」をちょろりとかけて味変もね。





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ある日の朝、またまたチーズの下で目玉焼きが隠れてるよトースト。





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ある日の昼、またまたまたトマトのチキンラーメン。ちゃんとレシピ通りつくったらばっちりだった。





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ある日の夜。わーいぶりのおさしみだよ。ほか、こないだの買ってきた祭のあまりの砂肝くんせいをじゃがいもと炒めたやつ。





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ある日の朝、またまたまたチーズの下で目玉焼きが隠れてるよトースト。





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ある日の昼、めずらしくオリジン弁当。歯医者の帰りに買って帰った。口の中の麻酔が微妙に切れてないのに食べ始めてしまって味噌汁が飲みづらかった。のり弁はさいこう。





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ある日の朝、雑。セブンのデニッシュみたいなやつ。これおいしいよね。。。たまに食べたくなる〜





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ある日の昼、ひさびさ酸辣湯麺。袋麺で売ってるやつ。安定のおいしさ。





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ある日の夜、またまたまたまたプチっと鍋で豚肉とキャベツ。





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ある日の朝、納豆ごはんon目玉焼き。





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ある日の夜その1、買ってきたからあげ。



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その2、キャベツ、まいたけ、豚肉をごまだれで。





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ある日、佐藤栞里ちゃんが家事ヤロウで紹介していたわかめごはんをおにぎりに。コウケンテツさんレシピだそうな。一日かけてちょこちょこ食べた。





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ある日のおやつ、スーパーで売ってるカットケーキ。いつも買わないやつにしたらあんまりおいしくなかった。食べますけど。茶はルイボス。





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ある日の朝、カットケーキ片割れ。





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ある日の夜、もりもりパスタ。めずらしく自分でミートソース作った。きのこを入れました。





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ある日の夜、超テキトー。マーボー春雨の素使った。大胆なキャベツの芯!





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ある日の朝、目玉焼きのっけトースト。





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ある日の朝、納豆たまごかけごはん。ごはんonしてますけど。ありのまますぎますけど。





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ある日の昼、レトルトのカレー。らっきょうあるとうれしい。





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ある日の朝、卵粥。





f:id:tanoshiinichijo:20221129142005j:imageある日の昼、ローソンで買った無印のご飯にかけるシリーズ、ユッケジャン。これおいしい。納豆入れるとボリュームアップでさらにおいしい。





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ある日の夜その1、なんかコゲッコゲになったけど、えのきの唐揚げ風。パリッと焼けたところはかなり美味しかった。



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その2、豚肉もやし蒸し、ポン酢をかけて。レンチンで完結。





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ある日の朝、なんか豪華。セブンのパン、オムレツ、リンゴジュース。





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ある日の昼、パスタ。レトルトのボロネーゼにキャベツをプラス。味が濃かった。





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ある日の夜、ぶりのさしみ、ブロッコリー、フライドポテト。





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ある日の朝、ブロッコリーと卵のサラダ。





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ある日の夜、ブロッコリーとさけるチーズ。





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ある日の朝、ありのままのブロッコリー、茹で卵。





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ある日の夜、だいすきわさび菜にアボカドと豚肉のっけ。最近アボカドが食べたい気分だったので。わさび菜は帰りしな産直みたいなのを見つけて買った。おいしかった。





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ある日の昼、またまたまたまたプチっと鍋でキャベツと豚肉。





f:id:tanoshiinichijo:20221203192741j:imageある日の夜、アボカド、納豆、卵をのっけた丼。




えー、2022年11月下旬、ついにようやく走るのを再開しました。まずは10kmを安定して走れるようになりたい。基礎代謝をあげたい。
iPhoneをアップデートしたら「フィットネス」というアプリが勝手に入って、やたらと運動を促してくるのです。(アップルウォッチとかに標準で入ってるのかな)
うるせーよ!と思いつつ、いつのまにかあいつの期待に応えたいわたしがいる。明日もギャフンと言わせたる。
ほんとうに寒くなってきましたね、ご自愛〜


てきとうごはんを記す25


羽毛布団だしました、10月の自炊です。





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ある日の昼、OKストアで買ってきたトロたく巻きとインスタント味噌汁。トロたくってあんまり選ばないけどおいしいね。





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ある日の夜。サバ水煮缶とキャベツともやしを炒めたやつ。





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ある日の朝。薄皮クリームパン。おいしい。





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ある日の昼、ケンミンのビーフン。実家から送ってもらった食糧に入っていた。なんて簡単でうまいんだ。ビーフンおいしい。





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ある日の夜。冷凍の浜松餃子。前回のほうがうまく焼けたわね。。。





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ある日の朝。糖質合戦。





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ある日の夜。時間が遅かったからコンビニで買った豚しゃぶサラダ。高いけど食べたいので買いました。





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ある日の夜。キャベツと…卵?のパスタ。覚えてないけどきっと冷蔵庫にあるものだけで作ったのでしょう。





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ある日の休日の昼。ジョナサン。ローストビーフサラダ、おいしかった。ランチしに行くつもりがグラスワインをのんでしまった。ゆかいな昼だった。





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ある日の夜、箱根そばかき揚げそば。夜用事があって、ちょい呑みしてやる…!と思ってたのに呑み屋っぽいところに入る勇気がでなくて立ち食いそばを選択。呑み屋で一人呑みがあんまりできない。そば、おいしいけどね。





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ある日の夜、というか夜中、かつおのたたきを漬けにしたやつ。遅い帰宅だったけどもどうしてもなにか食べたかった。スーパーで残っててくれてありがとう…





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ある日の朝、チーズトースト。





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ある日の昼、なんかコッテリした袋麺。豚骨醤油。おいしかった。





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ある日の朝、たまごのせトースト、別海ヨーグルト。なかなかいい線引けたわ。(ケチャップ)





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ある日の夜。蒸し野菜と豚肉。うまげ〜なごまだれがあればそれでよし。ほんとにこのごまだれおいしかった。柚子が効いてる!



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ヘルシーな夕食かと思いきや、食後のポテチを見越してのことですから。これほんとうにおいしかったのでこの日以降見つけたら即買いしてしまう。





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ある日の朝、natto-gohan。





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ある日の朝、ウインナーパン。すきです。





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ある日の朝、re-natto-gohan。





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ある日の朝、蒸しパン。袋から出して「あっ写真撮ってないわ」と思った現場です。





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ある日の夜。外食。うまいソーセージとうまいポテチ。いろいろ食べた。サウナも行った。よか夜。





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ある日の朝。re-re-natto-gohan。





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ある日の昼。さいごのうまかっちゃん(5袋入りのやつを実家から送ってもらっていた)、キャベツともやし炒めたやつのっけ。





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ある日の朝昼兼、またコッテリ系袋麺。味噌味。豚骨醤油のほうがおいしかった。





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ある日の朝、たまごチーズトースト、牧場の朝。





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ある日の夜。ごまだれに魅了されて、秋。





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ある日の朝。ごはんにとろけるチーズのせておかか醤油。背徳な一膳。





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ある日の昼。#ケンタッキー健康法 を決行。ちょっとなんかパッとしねーな〜みたいなときにチキンでドーピングする健康法です。





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ある日の夜。蒸しキャベツに冷凍食品の肉団子をのせて。なんかいも書いてるけど最近の冷凍食品おいしくってほんとうに助かる。





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ある日の朝。re-たまごチーズトーストと牧場の朝。





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ある日の夜。帰宅が遅かったのでぎりぎり開いてたまいばすけっとで買った冷凍食品の山芋焼きをせめてものお好み焼き風に。食べないほうが翌朝すっきり起きられるのに食べてしまう…





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ある日の夜、またもや遅い帰宅、遅くまで開いてるスーパーで迷いに迷ってゲットしました茹でイカをキャベツとサッと炒めた。大正解。大満足。





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ある日の朝からビーフンいっちゃう。ケンミンのビーフンは裏切らない。





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ある日の昼、高山なおみさんのじゃがいもの円盤焼きにチーズを追加しているやつ、チーズ側を表にするとこんなかんじよ。





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ある日の朝、re-re-たまごチーズトースト、別海ヨーグルト。





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ある日の夜。ドイツビールと豆乳キムチ鍋。去年もよくやったやつを思い出して。





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ある日の朝、昨夜ののこり、ごはんにかけて。





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ある日の夜、ケンミンのビーフンをまた。





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ある日の朝、re-re-re-natto-gohan。





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ある日の夜。プチっと鍋の塩ちゃんこにキャベツ・もやし・豚肉・えのき・豆腐を入れたやつ。プチっと鍋おいしい簡単すばらしい。





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ある日の朝、チーズトースト、別海ヨーグルト。





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ある日の昼、インスタントのカレー。めちゃおいしかった。チキンのスパイスカレー。カレーなのに、しかもインスタントなのに、胃もたれしなかった。





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ある日の夜。なんか韓国の辛い海鮮ちゃんぽんのやつ。野菜を入れすぎたからか味が薄まってるかんじがした。こういうのむずかし〜。食べたかったからよかったけどね。





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ある日の朝、re-チーズトーストと別海ヨーグルト。





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ある日の昼?超急いで食べた。缶詰のいわしのオリーブオイル漬けをご飯にのせて醤油かけたやつ。おいしかった。





f:id:tanoshiinichijo:20221030231214j:imageある日の夜。妹たちとファミレスでご飯食べよーって集まった日に、わたしだけ早くついてフライングした。





f:id:tanoshiinichijo:20221101204357j:imageある日の朝、ミックスサンド、ルイボスティー





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ある日の昼。ローソンで買った無印のごはんにかけるユッケジャン、温めると同時に卵をぶちこめば温玉のっけができるじゃん…とひらめいた。おすすめ。ユッケジャンもおいしかったっす。卵入れるタイミングが早すぎてけっこうな固茹で卵ができてしまったので要調整。





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ある日の夜、最近あんまり(わたしなりに)食べないようにしていた夜パスタをやった。パスタ、食べると異様に眠くなるからさ…でもおいしいね…





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ある日の朝、たまごチーズトースト、別海ヨーグルト。





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ある日のおやつ、スーパーで売ってるヤマザキのカットケーキ。おいしい。





f:id:tanoshiinichijo:20221101204410j:imageある日の昼、ザ・映えない、パウチのパスタソース(黒豚のアラビアータ、おいしかった)直がけの情景。もう食べられればなんでも。





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ある日の夜。家にあるものだけでなんとかした模様。プチっと鍋塩ちゃんこ、キャベツと豚肉のみ。そしてえのきの軸の手前の部分を照り焼き風に。鍋のほう、豚肉を入れるタイミングがかなりよかったのでやわらかくっておいしかった。肉のタイミング大事。



最近わりと一日中「拠点が家」な生活なので散歩を大事にしようと思っている。思ってはいる。世の中的にはすごく当たり前なことなんだと思いますが、お風呂はしっかりお湯に浸かると疲れって取れるのね?と気がついてわりとお湯に浸かっている。体感として「あつい」が苦手で遠ざけてたよ。いまたぶんばたばたしているのでこれが過ぎ去ったあとにガタがこないようにそれだけ気をつけたいです。
日曜天国のポットキャスドが復活したので過去回からコツコツ聴くのが日々の楽しみ。
それではまた〜

 

 

 

 

てきとうごはんを記す24



いや〜、秋はサイコーですな。
9月の自炊などです。





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ある日の朝。ライ麦ロール、コーヒー。





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ある日の夜。豆腐の原型を失ったマーボーと、サバ味噌煮缶とキャベツを豆乳味噌で煮たやつののこりと、まんなかに卵。なぞごはん。きっと冷蔵庫でちょっとずつ余ってて、一気に食べてしまいたかったのよ。





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ある日の夜。おしんことビール。さんざん呑み明かしたシメみたいな組み合わせですね。いいえこれは夕飯です。





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ある日の朝。さすがにおしんこだけで腹が減ったのでしょう。目玉焼きのっけごはん、おしんこのこり、納豆。目玉焼きは両面が気分。





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ある日の夜。月見バーガー!この日はちょうど十五夜だったと思う。ポテトは持ち帰るあいだにしなしなになりますが、フライパンで空炒りすれば復活します。ドリンクはリンゴジュース(パックのやつ)にして、お酒をのみます。





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ある日の夜?ウーバーしちゃったヤンニョムチキンののこりをメシにのっける。ヤンニョムチキンってこのうえなく背徳の味がするよね…





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ある日の朝。ライ麦パン、テキトーなたまご、コーヒー。





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ある日の夜その1、キャベツとツナの和え物。なんとなく給食にでるような、キャベツが茹でてあってシナっとするやつが食べたかった。茹でずにレンチンですが。おいしい。



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その2、高山なおみさんレシピのじゃがいもの円盤焼き。つなぎなし、じゃがいものでんぷんだけでジリジリ焼きます。冷蔵庫にチーズがあったので仕上げにのっけてジュージュー焼きました。すごくおいしい。タバスコかけるとまたおいしい。





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ある日の朝。なんか豪華じゃないかい。別海のヨーグルトおいしい。





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ある日の夜。味の素ザ・シュウマイをキャベツと一緒に蒸して食べる作戦をまたもや決行。これはかなりよい。





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ある日の昼。麺よりキャベツのほうが多いんじゃないかってくらいキャベツをいれたパスタ。





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ある日の夜。アジフライ2尾。まじりっけなしの。そしてスーパードライ。こうみえてかなり満足度の高い夕飯ですのよ。





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ある日の朝、納豆ごはん。カットねぎがあるとよりおいしいですね。





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ある日の朝、バウムクーヘンと別海ヨーグルト、コーヒー。





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ある日の昼、最近ハマっている、うまかっちゃんにキャベツを辛く炒めたのをのっけて食べるやつ。こってりしてうま〜い。辛い味付けはチューブの麻辣醤です。すごく万能。





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ある日の朝、ミスドのゴールデンチョコ…だったもの。。じょうずに持ち帰れなかった。





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ある日の夜、夢みたいじゃないですか。友人の新居へおじゃましてきたの図。すてきなぴかぴかのキッチンで焼いてくれたお肉などもたんまりいただきました。





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しかも泊まらせてもらったっていう。朝ごはんまでしっかりいただいて。いやあ…すてきなくらしを体感させてもらった。ありがとう。





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ある日の夜。画の落差がすごいぜ。これもごちそう。塩辛じゃが。




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そのあとまたうまかっちゃんのキャベツ炒めのっけ麻辣醤味、卵もいれたよ。





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ある日の夜。すごく働いたのでとんかつを食べることを許した。おいしかった。





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ある日の朝、焼き菓子など各種。コーヒー。





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ある日の朝、卵とチーズをのっけたトースト、コーヒー。






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ある日の昼、塩辛とキャベツのパスタ。わたしのベストオブ塩辛は福岡の天ぷらひらおの塩辛なので(すごくおいしい、しかも食べ放題)、スーパーとかでよくわからんやつを買ってがっかりしたくなくてあまり買わないのですが、この塩辛はおいしかった。いつも行かないスーパーで買ってみたのでした。また買おう。





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ある日の夜、OKストアのピッツァと罪悪感を薄めるためのキャベツ。無駄な抵抗をするかわいさ。ピザは追いチーズしてます。





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ある日の昼。のこった食材だけでどうにかした丼。キャベツとお揚げと卵を辛く炒めたやつをごはんにのっけました。チューブの麻辣醤は最強です。





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ある日の夜。カツオのたたきサラダ、納豆入り大根餅。いつだかネットでみた、刺身についてくるツマを片栗粉と焼いて食べるというやつ、よいです。





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ある日の朝、卵チーズトースト、コーヒー。





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ある日の朝、納豆目玉焼きごはん。





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ある日の夕方、うちでたこ焼きパーティーした。たのしかった。たまたまやってたMステをみんなで観て郷ひろみのやりきりにちょっと感動した。





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ある日の昼。きのうののこり。なにが入ってるかわからない闇たこ焼きだった。





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ある日の夜、またもやうまかっちゃんの麻辣醤のやつ、パクチーのっけ。





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ある日の朝、いちじくとナッツのうまいマフィン。いちじくって特別よね。





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ある日の昼。ローソンに売ってた無印の牛すじのカレー。パッケージに「大盛り」って書いてあったけど、どうせそんな多くないっしょと思ったけど、しっかり多かった。味もおいしかったのできっとまた買います。





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ある日の夜、ナポリタン。ひさびさ作った。スーパードライのアワアワになるやつ、ちょっとコツがつかめてきました。





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ある日の朝、卵チーズトースト。





f:id:tanoshiinichijo:20220927145025j:imageある日の昼、セブンで買いました。はーやっぱり湖池屋のり塩は麻薬的なおいしさ。





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ある日の夜。OKストアで売ってるちょっといい冷凍餃子を初めて買ってみた。浜松餃子と書いてあるやつ。おいしかったです。まだあと半分冷凍庫にあるので無敵な気分。あとは小松菜のオイル蒸しと、酒。





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ある日の朝。実家が送ってくれたちょっとしたやつシリーズ。こういうのあったらうれしいけど買う習慣がないのでとても助かりますね…





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ある日の昼。明星の中華三昧の酸辣湯麺(袋のほう)。これすっきゃね〜ん。





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ある日の夜その1、キャベツとツナサラダ、タバスコをかけておいしいようにした。




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その2、じゃがいもの円盤焼き再び。またチーズ入れちゃった。最近やたらとタバスコをかけたいんですけどなんなんでしょう。おいしいよね。





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ある日の朝、かりんとうまんじゅう、コーヒー。





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ある日の夜、ジャンク!
どうしてもペヤングが食べたくって、でもOKストアには超大盛りペヤングしか売っておらず(通常サイズは価格交渉が成立しなかった的なポップが出ていた、さすが)、ちがうカップ焼きそばを買いました。青のり、ごま、コショー、鰹節をたっぷりかけたら若干ペヤングみがあってかなり満足度高かった。そうか、わたしはあのペヤングのふりかけが食べたかったのか。





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ある日の朝、チーズトースト、コーヒー。





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ある日の夜。ベルク!たまにはね。いつも黒ビールと樽生のハーフのLを頼んでしまう。





f:id:tanoshiinichijo:20221001164825j:imageある日の朝、納豆トースト、コーヒー。





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ある日の夜。栃尾揚げっていうのを初めて買ってみた。フライパンでじりじり焼いて、醤油をじゅっとかけて鰹節とネギをたっぷりと。簡単でめっちゃおいしかった。また買います。そして秋味。





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ある日の昼。魚肉ソーセージとピーマンのケチャップ炒め。お弁当の味だった。おいしかった。ドリンクは炭酸水です。ノンアルです。





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ある日の夜、パウチで売ってるおでんにキャベツをプラスしたやつと、おそうざいの里芋とイカの煮物。おでんにキャベツ足すのかなりよかった。またやると思います。





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ある日の朝、煮物ののこりとごはんと納豆。





f:id:tanoshiinichijo:20221005000448j:imageある日の昼、冷凍食品の上海焼きそば。ラー油をかけて食べた。おいしかった。




いやあほんとに気候がよいですね。暑い日もあったけど、湿度が低いとわりと快適。もうちょっとこのいいかんじが続いてほしいね。
先日友人と河川敷でチェアリング(©︎酒の穴)をしたのがすごくよかった。椅子もってけばいいだけの手軽さ・身軽さ・気軽さ。おすすめです。
最近はうれしいことに昔からの仲のひとたちとひさびさに会う機会が多かったのだけど、もれなくたのしくていいかんじでうれしい。いろいろあるよね〜ってかんじでわいわいできればそれでよし。また会いましょう。
今日から寒くなるらしい。それもまたうれしい。いちばんすきな月は11月です。それではまた。



 

 

てきとうごはんを記す23


汗ばむけれども風はすっかり秋ですね。
8月の自炊です。




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ある日の朝、キムチ納豆ごはん。





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ある日の夜、かつおのたたきを漬けにしたやつのサラダ。第3のビール。





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ある日の夜、盛岡混ぜ麺というような商品を。コチュジャン味ってかんじ。いろいろのせて混ぜて食べる。





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あのね、えのきの軸の部分を焼いて醤油垂らすとめっちゃうまいんよ。ロバートの馬場ちゃんがテレビでやってた。






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ある日の夜、セブンのカレーフェアに便乗。エリックサウスのビリヤニ。この商品、日本米である所以の論争が起こってたらしい。おいしければどちらでも。そりゃお店で食べるときはバスマティライスであってほしいけど。






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ある日の夜、なんか麺。まったく覚えてない。。





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ある日の夜、ひっさびさにほっともっとを買ってみた。のり弁とからあげ。わんぱく。のり弁の白身フライとタルタルってなんか特別じゃないですか。





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ある日の朝、豆腐の上に蒸し鶏と納豆。ヨーグルト。





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ある日の夜、ピーマンを味噌マヨで食べるのと、冷奴、お酒。味噌マヨ、器のなかで混ぜるストロングスタイル。





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ある日の朝、パン、ヨーグルト、コーヒー。パン、二個とも食べたのかな。(記憶なし)





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ある日の夜、カットキャベツに蒸し鶏、納豆。混ぜてモリモリ食べる。





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ある日の夜、割引だった弁当。炊き込みご飯、西京焼き、その他、こういうのがちょうどいい夜であった。





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ある日の朝、ちっさいクリームパン、蒸し鶏のせサラダ、アイスコーヒー。





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ある日の夜、ピーマンと蒸し鶏を味噌マヨで和えたやつ。





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ある日の夜、トムヤムクンヌードル。たまにむしょ〜に食べたくなる。





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ある日の…なにごはん?光が昼っぽいですね。そうめんをなんらかの味付けして食した。





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ある日の朝、サラダ、薄皮クリームパン、コーヒー。薄皮クリームパンってとくべつなおいしさがあると思います。





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ある日の朝、ヨーグルトに冷凍ぶどうのせ、薄皮クリームパン、コーヒー。





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ある日の夜、おなか空きすぎてフライングキムチのせ冷奴…




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これをつくりながら。ゴーヤと豚バラを煮たやつ。土井善晴レシピ。こんなもんでええんですわ。おいしかったですわ。





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ある日の朝、デジャヴかな?見切れているのは昼に食べるおにぎり。このころ昼用おにぎりを作るのがブームでありルーティーンであった。





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ある日の朝、ミスドだよ〜ん。ひさびさ食べたけどやっぱうまいね…いつもオールドファッション頼みがちだけどぐっとがまんした。





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ある日の昼。先日のゴーヤと豚バラの煮物とキムチとごはん。こんなもんでええんですわ。





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ある日の朝、豆乳ドーナツ、ヨーグルトに冷凍ぶどうのせ、リンゴジュース、コーヒー。





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ある日の朝、ごはんに納豆、キムチ、きゅうりの塩揉み?わしゃっと混ぜて食べるざんす。





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ある日の夜、サバの照り焼き弁当。本命は塩焼きですけどまあいいでしょう。サバだいすき。しかもサバの下に煮物やちくわの磯辺焼きや卵焼きが潜んでいるんですね〜。ニクイぜ。おいしかったです。





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ある日の朝、数日前とほぼ一緒。





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ある日の夜、お好み焼きっぽいのが食べたくて。納豆と卵とすこしの小麦粉をつなぎに、キムチとかエリンギとか千切りキャベツを入れた気がする。





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ある日の朝。チキンラーメンみたいなやつを砕いてサラダにのっけた。あとツナ。ばえない。





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ある日の夜。ファミマのウインナードッグっておいしいよね。よくばってウインナー2本乗ってるやつにしたらウインナーがあんまりおいしくなかった。ポテチもつけちゃう。





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ある日の朝。オムレツ、チョコひとかけ、豆乳ドーナツ、コーヒー。





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ある日の朝、ローソンで買った無印のチョコケーキ、コーヒー。ローソンの無印コーナーつい見ちゃうよね。





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ある日の夜。お惣菜のいわしの竜田揚げ、タルタルのっけ。どうしてもタルタルが食べたくて、チューブのを。





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ある日の朝。ウインナーパンをリベンジ。あときゅうりとツナの和え物、コーヒー。





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ある日の昼、OKストアのサバ塩焼き弁当299円。安すぎない?ありがとうOK。





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ある日の夕方ごろから、メガクランチパーティー。メガクランチとは業務用フライドポテトの名称で、このパーティー参加者全3名が働いてたカフェのメニューで使ってたのです。それがもう、マックのポテトとも違うとくべつなおいしさなのですよ。ネットで業務用を購入してもらい、うちん家で揚げて食べましたとさ。おいしかった〜。ちなみにこれ第二回目の開催です。





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ある日の昼、またお好み焼き風。前のより小麦粉多めにしてしっかりめにまとめた。気軽にソース味が楽しめて重くなくてよいです。





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ある日の朝、十勝バタースティック、キャベツ、グァバとかはいってるフルーツジュース。ジュースはメガクランチパーティーの残りです。





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ある日の昼、備蓄用親子丼のもとに冷凍ご飯チンしてどーん。しかもプラの耐熱皿そのまま。飾らないランチ・オブ・ザイヤー。





f:id:tanoshiinichijo:20220903084815j:imageある日の夜、もう家から一歩も出たくなくて、めんどくさくて、どうにかして家にあるものだけでお腹がいっぱいになる方法はないかと「ツナ缶 ごはん 具なし」とかで検索。そしたらなんと、あるんですね〜レシピが。すごくない?

 

ameblo.jp
山本ゆりさんよ、ありがとう。
無事に簡単においしくおなかいっぱいになりました。





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ある日の夜、キャベツとウインナーのオイル蒸し。あまりにも野菜不足だ…と、ひさびさにキャベツを買った。おいしい。





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ある日の夜、先日のツナごはんののこりに卵のせ。オムライス未満。おいしかった。





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ある日の朝、梨(メガクランチパーティーでいただいたのこり)(ありがたい)、しろいパン(3%引)、コーヒー。





f:id:tanoshiinichijo:20220903084818j:imageある日の夜、ザ・シュウマイとキャベツを一緒にチンした。野菜もりもり食べられるしこれはけっこういいかもしれない。またやろう。





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ある日の昼、メガクランチの恩恵を。残っていたやつをうれしくいただきました。






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ある日の朝、賞味期限きれてる白いパンをフライパンで蒸して食べた。火を通せばモーマンタイ。





f:id:tanoshiinichijo:20220904202327j:imageある日の夜、麻婆豆腐。マーボー作るつもりではなかったが、なんかそうなった。絹豆腐で作ったのでかたちがなくなりました。





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ある日の朝、白いパンファイナル。タルタルものっけちゃう。





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ある日の昼、先日のマーボーと納豆の混ぜ麺。チルドの中華麺を初めて導入したかもしれない。即席麺より本格的でおいしいし、しかも一食100円くらいだし、これはいいかもしれない。





f:id:tanoshiinichijo:20220905215842j:imageある日の夜、からあげ。スーパーで買ってきた。この日は一日家にいて、夜にわりとたっぷりめにさんぽした帰りに寄り道して調達してきたのだった。





f:id:tanoshiinichijo:20220907082804j:imageある日の朝、ウインナー焼いたやつ、納豆、ごはん。朝に米を食べることがすくないのはコーヒーと合わないからです。こういう日は食後にコーヒー淹れます。





f:id:tanoshiinichijo:20220907082811j:imageある日の夜、キャベツとサバ味噌煮缶を豆乳味噌で煮たやつ。サバがどうしても食べたくて、でも調理はめんどくさくて、というときにサバ缶はありがたい。花椒とかいれてピリ辛にしたのもよかった。



暑いな…暑いのむりだな…と思ってたら8月が終わってしまったね。モーレツに暑くなったところあたりから運動をまったくしなくなり、なんなら自炊もテキトーの極みになり、夏ってほんと苦手だわ〜(すべて夏のせい)。涼しくなってくるとときめきます。そろそろ散歩の頻度をふやし、ノってきたら走りたい。冬の大会を申し込んでしまおうかしら。どうかな。